Поиск по сайту domohozyiki.ru
Мастер-классы

Раздражения не избежать, но его можно ослабить

Раздражения не избежать, но его можно ослабить
Опять соседи всю ночь слушали музыку на полной громкости? В очереди за продуктами вам нагрубили? Кто-то позвонил в самое неподходящее время? Подруга выплеснула на вас свое плохое настроение? Как это все знакомо, не правда ли?

Победивший в ссоре - проигравший в отношениях?

Победивший в ссоре - проигравший в отношениях?

Повторные браки. Старые ошибки на новый лад?

Повторные браки. Старые ошибки на новый лад?

Трудности перевода: такой разный язык любви

Трудности перевода: такой разный язык любви

Один и тот же сценарий отношений. А кто же его пишет?

Один и тот же сценарий отношений. А кто же его пишет?

Это интересно!

Пришелец под названием «огонек»

Пришелец под названием «огонек»

Многие знают этого пришельца под названием «огонек», данным ему за яркие цветы, пылающие между листьев. Некоторые припомнят и «недотрогу»: стоит притронуться к коробочке с плодом, как она тут же выстрелит крупным семечком и свернет створки коробочки. В России африканский житель стал «мокрым Ванькой», назвали его так за крохотные сахаристые капельки-бусинки, которые образуются перед дождем на кончиках листьев.

Раздражения не избежать, но его можно ослабить

Раздражения не избежать, но его можно ослабить

Опять соседи всю ночь слушали музыку на полной громкости? В очереди за продуктами вам нагрубили? Кто-то позвонил в самое неподходящее время? Подруга выплеснула на вас свое плохое настроение? Как это все знакомо, не правда ли?

Очень часто в повседневной жизни нас что-то раздражает, задевает «за живое», выводит из состояния равновесия. Психологи советуют на этот счет совершенно разное. Одни говорят, что вредно сдерживаться, нужно обязательно выплеснуть эмоции. Другие рекомендуют посчитать до десяти, прежде чем поддаваться чувствам. Третьи советуют переключить негативную эмоцию по методу замены и снижения остроты чувств: «Я в гневе», «Я расстроен», «Я огорчен», «Я слегка не в настроении», «У меня, в общем, неплохое настроение», «Я доволен».

А ведь есть еще более простой и логичный способ. Нужно просто помнить, что наше сознание способно искажать картинку мира и преподносить нам сюрпризы в виде преувеличения «проблемы». Те же психологи, кстати, утверждают, что не существует такого понятия, как «проблема, препятствие», есть только сложность для данного конкретного индивидуума, и находится она не во внешней среде, а именно в человеке. Так как же сгладить внутренний конфликт, раздражение – нашу естественную реакцию на проявления окружающего мира?

Раздражения не избежать – мы живем не в вакууме. Все неприятное будет нас задевать и мешать. Но только мы сами можем дать оценку тому или иному событию и начать относиться к нему по-другому. Попробуйте разобраться, почему у вас возникает раздражение. Причина, чаще всего, находится именно в нас. Когда мы недовольны собой, мы быстрее теряем контроль и над эмоциями, и над ситуацией. Если у нас самих имеются негативные мысли, мы становимся более уязвимыми. Когда мы находимся в гармонии с собой, то и окружающий мир становится дружелюбным. Конечно же, скажете вы, мы ведь не роботы, нам сложно постоянно себя контролировать. Так это и не нужно. Гораздо сложнее посчитать до десяти в нужный момент, чем решить для себя один раз: «Все, что происходит, зависит только от моего внутреннего состояния. Если я раздражен, значит, я устал или недоволен собой».

Раздражения не избежать, но сгладить его вполне можно, если каждый раз в неприятной ситуации задаваться вопросом: «А почему меня это так задевает?». Ответ всегда найдется. Он в нас самих. Чем больше в нас гармонии, тем меньше мы зависим от внешних обстоятельств.



Ваше имя:
Смайлики
С улыбкой  Шутливо  Широкая улыбка 
Здорово  Печально  Мда 
Очень грустно  Со злостью  Удивленно 
Смущенно  Поцелуй  Вопрос 
Восклицание  Идея  Ангел 
Хихикает  Да  Нет 
Ура!  Ок  Пока 
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке:

Читайте также

Раздражения не избежать, но его можно ослабить

Раздражения не избежать, но его можно ослабить 18.05.2011 | Семейные отношения
Опять соседи всю ночь слушали музыку на полной громкости? В очереди за продуктами вам нагрубили? Кто-то позвонил в самое неподходящее время? Подруга выплеснула на вас свое плохое настроение? Как это все знакомо, не правда ли?
Теги: раздражение, причины раздражения, почему возникает раздражение, как избежать раздражения, позитивная психология, как избавиться от раздражения
Читать

Победивший в ссоре - проигравший в отношениях?

Победивший в ссоре - проигравший в отношениях? 13.03.2011 | Семейные отношения
Даже самые прекрасные отношения периодически омрачаются взаимным непониманием или обидами – возникает неизбежный конфликт. Но почему так происходит: тот, кто вышел победителем из ссоры, почему-то совсем не чувствует себя счастливым? Казалось бы, самолюбие удовлетворено, верх одержан, но внутри сидит какой-то червячок и предательски точит.
Комментарии:  2  |
Теги: семья, семейные отношения, ссора, как победить в ссоре, победить в семейной ссоре, как избежать ссор в семье, как избежать семейных скандалов, помириться с мужем, помириться с женой, победа в споре, победа в ссоре
Читать

Повторные браки. Старые ошибки на новый лад?

Повторные браки. Старые ошибки на новый лад? 07.03.2011 | Семейные отношения
Жизнь не стоит на месте. Мы меняемся, меняется, возможно, и наше семейное положение. Создавая новую семью, хорошо было бы помнить о прошлых ошибках, делать выводы и не повторять прежних неудач. Все это понимают, но на деле получается так: новый брак, а ошибки старые. Почему так происходит и как с этим бороться?
Комментарии:  2  |
Теги: семья, отношения, отношения мужчины и женщины, брак, как вести себя в браке, повторный брак, какие ошибки могут быть в браке, как избежать ошибок в браке, прошлые ошибки, семейное положение, новый брак, новая семья
Читать

Трудности перевода: такой разный язык любви

Трудности перевода: такой разный язык любви 24.02.2011 | Семейные отношения
Как думаете, что подразумевает мужчина, когда говорит: «Дорогая, я устал»? Именно то, что и говорит: устал человек. А что имеет в виду женщина, когда говорит то же самое? Что утомилась? Ничего подобного! Женщина под этой фразой может подразумевать что угодно: чтобы утешили, приголубили, посочувствовали, помогли в чём-то, обратили внимание. Вариантов масса.
Теги: отношения, отношения мужчины и женщины, язык любви, какие бывают языки любви, почему мы разговариваем на разных языках, трудности в отношениях с мужем, трудности в отношениях с женой, трудности в семье, откуда берется непонимание в семье
Читать

Один и тот же сценарий отношений. А кто же его пишет?

Один и тот же сценарий отношений. А кто же его пишет? 05.01.2010 | Семейные отношения
Недавно позвонила подруга и пожаловалась на очередной разрыв отношений с молодым человеком. Рыдая, она причитала: «Ну почему мне вечно такие попадаются?». И действительно, начинает встречаться с мужчиной, все идет хорошо, но отношения опять выруливают на привычную дорогу.
Комментарии:  1  |
Теги: отношения мужчины и женщины, отношения, психология, позитивная психология, психология отношений, отношения с мужчинами, сценарий отношений, ошибки в отношениях, мысли материальны, как привлечь мужчину, как привлечь женщину
Читать

В магазине