Поиск по сайту domohozyiki.ru
Мастер-классы

Пушистые терапевты, или От чего вас вылечит ваша кошка?

Пушистые терапевты, или От чего вас вылечит ваша кошка?

Кошкотерапия как отдельное явление в нетрадиционной медицине появилось относительно недавно. Да-да, наших пушистых четвероногих друзей используют вместо таблеток, сиропов, уколов и различных медицинских аппаратов. Но для того, чтобы испытать на себе целебные свойства представителей семейства кошачьих, необязательно обращаться в специализированные клиники, достаточно завести ту, которая «гуляет сама по себе», у себя дома.

Не буду кособоким!

Не буду кособоким!

Как помочь сосредоточиться детям?

Как помочь сосредоточиться детям?

Борьба за красоту рук в разгаре!

Борьба за красоту рук в разгаре!

Что нужно знать тем, кто ходит без шапки

Что нужно знать тем, кто ходит без шапки

Это интересно!

Маршрут "Хельсинки - Стокгольм"

Маршрут "Хельсинки - Стокгольм"

Конечной точкой моего путешествия был городок на юге Швеции на берегу залива Северного моря. Прямо напротив – датский берег и Копенгаген. Спокойствие и размеренность жизни шведских и финских городков сравнима с атмосферой леса, в котором при заходе солнца все замолкает. Жизнь переносится на территории домиков, окруженных ухоженными палисадниками, а по безлюдной улочке пройдет разве что редкий любитель ночных прогулок.

Чем грозит круглый животик

Чем грозит круглый животик
01.07.2011 |  комментариев: 3  |  Семейный доктор
Каждые 4 килограмма лишнего веса сокращают жизнь человека на полгода и вдвое ускоряют процесс старения.

По данным ВОЗ, более миллиарда человек на Земле имеет избыточный вес. Впереди планеты всей Америка; когда-то известные своей стройностью француженки потолстели – до 40 % населения страны имеет лишний вес; в России – более 50 %. Почему же так много полных людей, страдающих от массы сопутствующих ожирению болезней? Только ли на красоте фигуры отражается лишний вес?


День за днем, год за годом, тысячелетие за тысячелетием со времен наших предков, охотившихся на мамонтов, в процессе эволюции сформировался механизм накопления «про запас» энергетических и питательных веществ в жировых «депо» как способ выживания в условиях лишений и голода. В условиях же современной цивилизации малоподвижный образ жизни и доступность продуктов питания превратили это полезное свойство человеческого организма в бомбу замедленного действия.


Образ жизни современного человека стал причиной хронического эмоционального стресса, интеллектуального перенапряжения, а это, в свою очередь, приводит к гормональным нарушениям, способствующим перееданию.


Серотонин – нейрогормон радости и счастья, отвечающий за передачу в мозг сигнала насыщения. В условиях дефицита радости человек испытывает дефицит серотонина. Именно поэтому мы едим, не чувствуя сытости, и постоянно что-то жуем; не можем пройти мимо фаст-фуда, учуяв запах еды; делаем большие запасы продуктов, набивая до отказа холодильник и т.п. – мы едим по инерции, неосознанно. Поступающие с пищей глюкоза и жиры откладываются жировой тканью, живот растет, а вместе с ним, как снежный ком, накапливается букет болезней. 


Особенно быстро формируется абдоминальное ожирение от поздней (после 18:00) и ночной еды, это связано с суточным ритмом выделения гормонов. А полные люди, как правило, худо-бедно контролируют свой аппетит днем, а ночью не могут уснуть, пока не съедят то, что хотят, повинуясь глубокой зависимости и усугубляя с каждым поздним ужином свое состояние.
Причина в так называемом абдоминальном (висцеральном) ожирении, когда избыточный жир скапливается на внутренних органах и в средней части туловища. Тело начинает по форме напоминать яблоко: большой круглый живот с относительно тонкими руками и ногами.

Висцеральное ожирение (окружность талии > 80 см у женщин и > 96 см у мужчин) – важнейший признак так называемого метаболического синдрома или синдрома-Х.


Синдром – это сочетание нескольких взаимосвязанных, взаимообусловленных признаков. А метаболический синдром – это неотвратимо связанные с ожирением серьезные нарушения углеводного и жирового обмена, жировое перерождение печени, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, подагра, гипертония, рано или поздно приводящие к инсульту и инфаркту миокарда, порой с летальным исходом. Висцеральный жир не просто меняет очертания тела, портит фигуру. Большой живот – это не столько некрасиво и неудобно, сколько опасно для жизни!


Не так давно ученые пришли к выводу, что висцеральный жир является эндокринным органом, накапливающим и вырабатывающим множество гормонов и биологически активных веществ. К примеру, медиаторы воспаления вызывают повреждение сосудов, благоприятствующее развитию и прогрессированию атеросклероза со всеми его последствиями. Жировые клетки выделяют в кровь вещества, вызывающие склонность к повышенному тромбообразованию, а это может стать причиной тяжелых, смертельно опасных осложнений даже в молодом возрасте и при отсутствии тяжелой гипертонии или сахарного диабета.


Казалось бы, если ожирение – результат избыточного потребления высококалорийной пищи, то, чтобы избавиться от него, нужно просто меньше есть. Однако все не так просто, как кажется. На уровне подсознания со времен предков «сидит»: ты не уверен в завтрашнем дне? тебе страшно? тебе сейчас трудно?.. Съешь что-нибудь!..


После еды выделяется гормон удовольствия – лептин, мы успокаиваемся, настроение улучшается. Под этот неосознанный внутренний диалог с самим собой мы начинаем «заедать» любой дискомфорт, прибегаем к еде, чтобы избежать напряжения. Перекусываем, пьем чай, кофе, поглощая вдогонку сладости, бутерброды; порой едим с целью скоротать время, от нечего делать, откладывая тягостные мысли и решение проблем на «потом» (не то же ли самое делают курильщики, алкоголики, наркоманы?). Со временем ЕДА становится единственной радостью, формируется ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Как правило, у этих людей имеются те или иные психологические проблемы: нет семьи, личной жизни, карьеры и т.п.


На сегодняшний день метаболическим синдромом в разных странах страдает от 15 до 44 % населения. Число этих больных, по прогнозам ученых, в ближайшие 20 лет увеличится на 50 %. Не пора ли на упаковках с продуктами питания начинать писать: «Минздрав предупреждает: еда опасна для Вашего здоровья»?


P.S. Возможно, эта статья показалась вам излишне пессимистичной. Но можно ли продолжать не обращать внимания на эту проблему, когда от заболеваний, вызванных ожирением, каждый день умирает больше людей, чем от всех птичьих, свиных и прочих медвежьих гриппов, вместе взятых, за все время их существования?


Так что? Тортика и на диван? Или, может, все же пришло время изменить свой образ жизни: начать разбираться с гнетущими вас проблемами, следить за тем, что, как и когда мы едим, и уделять больше внимания физической активности?


Статья подготовлена при участии врача высшей категории Савватеевой Ю. Р.


Опубликовано в 2-ом номере журнала "Продвинутые домохозяйки"



Анна Суховеева, 23.01.2012 11:16:19
Девочки, вышла я на работу и за месяц скинула 5 кг и процесс продолжается...
Виктория Кучинская, 18.01.2012 15:57:19
Я все время стараюсь похудеть на пару кило, получается очень медленно...(
Лариса Вараева, 04.07.2011 13:29:12
Вот это цифры... Заставляют задуматься
Анна Суховеева, 15.01.2010 12:39:26
Да....надо постараться smile:D
Ваше имя:
Смайлики
С улыбкой  Шутливо  Широкая улыбка 
Здорово  Печально  Мда 
Очень грустно  Со злостью  Удивленно 
Смущенно  Поцелуй  Вопрос 
Восклицание  Идея  Ангел 
Хихикает  Да  Нет 
Ура!  Ок  Пока 
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке:

Читайте также

Пушистые терапевты, или От чего вас вылечит ваша кошка?

Пушистые терапевты, или От чего вас вылечит ваша кошка? 14.06.2011 | Семейный доктор

Кошкотерапия как отдельное явление в нетрадиционной медицине появилось относительно недавно. Да-да, наших пушистых четвероногих друзей используют вместо таблеток, сиропов, уколов и различных медицинских аппаратов. Но для того, чтобы испытать на себе целебные свойства представителей семейства кошачьих, необязательно обращаться в специализированные клиники, достаточно завести ту, которая «гуляет сама по себе», у себя дома.

Автор: Елена Вилкова  | 
Комментарии:  4  |
Теги: кошкотерапия, что лечат кошки, могут ли кошки вылечить, от чего лечат коты, домашние питомцы, почему кошки мурчат, почему кошки перебирают лапами, какие болезни лечат кошки
Читать

Не буду кособоким!

Не буду кособоким! 15.05.2011 | Семейный доктор
Однажды, оттирая в ванной мочалкой свое перемазавшееся за день чадо, вы вдруг обратили внимание на какую-то асимметрию: одно плечико немного выше другого, а правая лопатка выступает больше, чем левая. Показалось? Не стоит тратить время на сомненья и раздумья. Лучше как можно скорее покажите ребенка ортопеду. Вполне возможно, что у него (или у нее) сколиоз.
Автор: Эмма  | 
Теги: сколиоз, лечение сколиоза, профилактика сколиоза, искривление позвоночника, сколиоз как лечить, виды спорта при сколиозе, сколиоз лечение, профилактика искривления позвоночника, сколиоз у детей, лечение сколиоза у ребенка, причины сколиоза
Читать

Как помочь сосредоточиться детям?

Как помочь сосредоточиться детям? 20.03.2011 | Семейный доктор

Первые лучи еще по-весеннему неяркого солнца начинают прогревать землю, тают так надоевшие за зиму сугробы, утренний подъем уже не дается так тяжело – за окном светло и, возможно, даже ясно… Весна пришла, весне дорогу!

Вот только откуда-то появляется куча причин, которые мешают нам наслаждаться солнцем, светом и ожиданием скорого лета…
Автор: Эмма  | 
Комментарии:  5  |
Теги: авитаминоз, дети, дети весной, витамины, авитаминоз у детей, весенний авитаминоз
Читать

Борьба за красоту рук в разгаре!

Борьба за красоту рук в разгаре! 26.02.2011 | Семейный доктор
Столкнувшись с проблемой ломкости ногтей, многие девушки тут же направляются в ближайший магазин косметики и прикупают какое-либо укрепляющее средство. Так же в свое время поступила и я. А вот когда месяц регулярного использования этого средства не дал совершенно никакого результата, я призадумалась, что же делать дальше.
Автор: Елена Вилкова  | 
Комментарии:  1  |
Теги: здоровье, красота, ногти, как ухаживать за ногтями, как вылечить ногти, как вылечить ломкие ногти, что делать с ломкими ногтями, как правильно лечить ногти, что делать если ногти слоятся, лечим ногти сами, лечим ногти в домашних условиях, ванночки для ног
Читать

Что нужно знать тем, кто ходит без шапки

Что нужно знать тем, кто ходит без шапки 11.02.2011 | Семейный доктор
На улице холодает, и шапки, шарфы и перчатки разлетаются в магазинах, как горячие пирожки. Но все же кто-то предпочитает обходиться без этой «зимней амуниции», натягивая повыше воротник, пряча руки в карманы и накидывая капюшоны. Так ли это безопасно и чем может грозить?
Автор: Елена Вилкова  | 
Теги: семейный доктор, Что нужно знать тем, кто ходит без шапки, нужно ли носить шапку, зимняя шапка, можно ли не носить шапку, отсутствие головного убора - последствия, можно ли заболеть минингитом если не носить шапку
Читать

В магазине