Как избавится от токсикоза при беременности

Первым делом необходима консультация специалиста, в случае когда токсикоз не представляет угрозы и эти проявления беременности считаются нормой, то побороть неприятные симптомы можно и в домашних условиях:

1. Начните с пересмотра своего распорядка дня — обязательно включите регулярные прогулки на природе, больше отдыхайте, снизьте нагрузку.

2. Часто лёгкий токсикоз вызван чувством голода — попробуйте кушать меньше, но чаще примерно каждые два часа. Постоянное жевание очень помогает при тошноте, поэтому всегда носите с собой кулёчек мятных конфеток, печенюшек, орехов, фрукты…

3. Исключаем всё жареное, острое, сладкое…

4. Чтобы облегчить пробуждение:

— Резко с кровати не вставайте.

— Подготовьте лёгкий перекус у кровати с вечера из сухофруктов, печенья, хлебцы и прочее.

— Сладкий мятный чай с лимоном.

— Можно попробовать натощак выпивать по стакану воды.

5. Чаще пейте жидкость и небольшими количествами, это могут быть чаи с мятой, ромашкой, лимоном, мёдом, яблочный сок, минеральная не газированная вода.

6. При повышенном слюнообразовании стоит полоскать полость рота на выбор настоем мяты, шалфея либо ромашки.

7. Имбирь считается противорвотным средством, попробуйте добавлять его в чай, есть имбирное печенье либо просто разжёвывать в момент рвотного приступа. Можно использовать имбирное масло как духи, т. е. капнуть на запястье и понюхать.

8. Увеличьте долю витамина В6 в своём рационе, который снижает неприятные проявления токсикоза.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading...Loading...
Советуем также ознакомиться
Мастер-класс шкатулки из картона «Вдохновение». Эта шкатулка выполнена в ...
2015-01-21
Не будем отрицать, что самый верный способ сохранить молодость кожи и здоровье, ...
2015-01-23
Полезные свойства огурца известны давно - он улучшает обмен веществ и снабжает ...
В момент, когда женщина узнает, что она беременна, ее окатывает бурей эмоций, ...
В природе все предусмотрено, все правильно и рационально. Организм еще во время ...
Итак, вам только что стала известна самая восхитительная новость, какая может ...
Комментарии
Комментариев пока нет
Оставить комментарий