Как справляться с отечностью во время беременности

Беременность – это прекрасное время, когда в женщине зарождается маленькая жизнь. Новые ощущения и стиль жизни дарят чувство умиротворенности и счастья. Каждая неделя приближает радостное событие. К концу беременности неизбежно появляются некоторые сложности, но ничего не может омрачить состояние ожидания появления малыша на свет. Не смотря на все плюсы интересного положения, бороться с возникающими проблемами все же приходится. Одной из наиболее часто встречаемых проблем во время беременности считаются отеки. Если обувь становиться малой, а по утрам не снимается обручальное кольцо, то возможно дело именно в отечности.

Иногда бывает довольно сложно избавиться от отеков, даже прибегая к медикаментозным способам. Вот несколько советов, которые помогут избежать отечности и тяжести в ногах на поздних сроках беременности.

Создайте для себя дома имитацию ручейка. В ванную или любую другую удобную емкость положите камешки разного диаметра и залейте холодной водой. Это поможет снять напряжение в ногах и уменьшит вероятность появления отеков.

Приподнимите ножную часть кровати на 3-5 сантиметров. Это обеспечит хорошую циркуляцию и приток крови, что поспособствует уменьшению отечности. Чаще используйте ванночки с морской солью, это так же поможет снять отеки в ногах, прибавит бодрости и улучшит общее состояние организма.

Не злоупотребляйте солью и не пейте много воды, особенно на ночь. Соль затрудняет вывод жидкости из организма, что приводит не только к отекам, но и к появлению лишнего веса.

Возьмите за правило больше гулять на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Если нет особых показаний, 2 раза в неделю посещайте бассейн или фитнес для беременных.

Данные советы помогут облегчить состояние отечности, уменьшить чувство усталости и тяжести в ногах. Если проблема отечности не проходит или появились другие тревожные симптомы, срочно обратитесь к врачу, это может являться признаком серьезных заболеваний.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading...Loading...
Советуем также ознакомиться
Мастер-класс шкатулки из картона «Вдохновение». Эта шкатулка выполнена в ...
В момент, когда женщина узнает, что она беременна, ее окатывает бурей эмоций, ...
Итак, вам только что стала известна самая восхитительная новость, какая может ...
2015-01-23
Полезные свойства огурца известны давно - он улучшает обмен веществ и снабжает ...
В природе все предусмотрено, все правильно и рационально. Организм еще во время ...
2015-01-21
Не будем отрицать, что самый верный способ сохранить молодость кожи и здоровье, ...
Комментарии
Комментариев пока нет
Оставить комментарий