Плюсы и минусы диеты Светофор

При одном слове диета у многих начинается депрессия. А если подойти к делу с элементами фантазии?

Попробуйте диету «Светофор»

Основной принцип диеты «Светофор» — делить все продукты по цвету. Один день употребляем только красное – помидоры, яблоки, перец болгарский, фасоль, ягоды. Второй день переходим на желтое – груши, яблоки, дыня, кукуруза, абрикосы, горох. Третий день отдаем предпочтение зеленому цвету – авокадо, зеленый горошек, салат, яблоки, петрушка, укроп.

Летом такая диета выполняется достаточно просто. Красный день будет обогащать организм ликопином, который является великолепным антиоксидантом, желтый даст нам бета-каротин, зеленый – витамин Е.

Минус такой диеты в том, что не предусмотрено употребление молока, рыбы и мяса. Поэтому, при всей забавности «светофорной» диеты, диетологи не рекомендуют придерживаться долго такой системе питания. Нарушается главный принцип сбалансированного питания: употребление в пищу продуктов всех групп. Передозировка «светофорной» диетой не обеспечит организм всеми необходимыми минералами и витаминами.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading...Loading...
Советуем также ознакомиться
Итак, вам только что стала известна самая восхитительная новость, какая может ...
В момент, когда женщина узнает, что она беременна, ее окатывает бурей эмоций, ...
2015-01-21
Не будем отрицать, что самый верный способ сохранить молодость кожи и здоровье, ...
Мастер-класс шкатулки из картона «Вдохновение». Эта шкатулка выполнена в ...
2015-01-23
Полезные свойства огурца известны давно - он улучшает обмен веществ и снабжает ...
В природе все предусмотрено, все правильно и рационально. Организм еще во время ...
Комментарии
Комментариев пока нет
Оставить комментарий