Фитнес для лица: что это?

Практически все женщины, которые беспокоятся о своем внешнем виде, значительное внимание уделяют поддержанию себя в форме. Для этого они сидят на диетах, ложатся под нож хирурга или занимаются фитнесом. И в некоторой степени это помогает. Но, занятие в спортзале поддерживает только форму Вашего тела. Что же делать с лицом? Ложится под нож хирурга? Совсем необязательно – сегодня существует специальный фитнес для лица.

Фитнес для лица – идея не совсем новая. Впервые упражнений по фитнесу для лица были разработаны еще 10 лет назад, и уже с успехом практикуются в ряде стран Европы и Америки. Среди преимуществ лицевого фитнеса: простота (не нужно заучивать целые комплексы упражнений); удобность (им можно заниматься и у себя дома, не обязательно в спортзале); безопасность (при хирургическом вмешательстве всегда существует риск неудачного исхода); бесплатный характер. К тому же, фитнес для лица, решает проблему, а не борется с последствиями.

Основа лицевого фитнеса – идея о том, что мысли и тело едины, то есть главной причиной старения лица есть ежедневные факторы – обиды, стрессы, печаль, другие негативные эмоции. Бороться с этим следует с помощью специальных упражнений, которые улучшают приток крови к капиллярам, придают равномерную структуру кожи лица.

Неотъемлемой частью лицевого фитнеса есть подсознание. Поэтому, приступая к упражнениям, Ваше лицо должно быть максимально расслабленным, как и Ваше тело. Очень хорошо использовать при подготовке к упражнениям старую фотографию, на которой Вы хорошо смотритесь. Смотря на эту фотографию, просто представляйте себе, как Ваши морщины распрямляются и Вы стаете моложе. После настройки таким образом на нужный лад, можно переходить непосредственно к упражнениям.

1. Упражнения для мышц лба. Указательными пальцами тянем брови вниз и в тот же момент, делаем усилие лбом, чтобы их поднять вверх. Длительность упражнений 5-10 секунд. Количество подходов – 10.

2. Управление для мышц возле глаз. Нужно крепко прищурится и пребывать в таком состоянии 5-8 секунд. Количество подходов – 10.

3. Упражнение для мышц нижней части лица. Буквы вытягиваются буквой «о». После этого, следует сделать попытку улыбнутся (при этом нужно использовать мышцы щек). Количество подходов – 8-10 раз.