Правда про диеты для похудения

Женщина стремится иметь стройную фигуру, однако, не так-то просто прийти к желаемому результату. Практически каждая вторая девушка хоть раз в своей жизни была на диете. Но многие, поэкспериментировав со своим организмом однажды, больше не возвращаются к жестким диетам.

Да, многие диеты дают хороший результат, однако, вскоре желающие похудеть прибавляют в весе вдвое больше, чем тогда, когда начали худеть.

Хороши ли диеты для организма, приносят ли они пользу?

Большинство диет, состоящих из сбалансированного раздельного питания, несомненно, приносят организму пользу. Однако такие диеты, как правило, совсем не краткосрочны. Для того чтобы похудеть, сидя на полезной диете, приходится тратить месяцы, порою даже годы. В таких случаях организм действительно очищается от токсинов, лишних жировых отложений и теряет избыточный вес.

Но далеко не все обладают необходимым терпением, поэтому предпочитают изнурять себя краткосрочными диетами, позволяющими приобрести желаемый результат в течение 2-3 недель. Подобные диеты приносят организму лишь вред. Именно они и заставляют в дальнейшем набрать лишние килограммы.

Как же быть, если женская половина человечества не способна долго ждать потери веса и не желает навредить своему организму обратным эффектом от изнурительных диет?

Нужно помнить о следующих вещах:

• калории сжигаются благодаря активной жизненной позиции;
• тяжелые углеводы (сахар, хлеб и другие мучные изделия) затрудняют вывод из организма калорий, откладываясь в подкожном слое;
• организм необходимо очищать от лишней воды и переработанной пищи.

Руководствуясь этими тремя фактами, можно составить необходимый комплекс для безвредного похудения, причем за короткие сроки.

Активная жизненная позиция предполагает ежедневное занятие спортом. Лучше всего регулярно бегать, крутить тяжелый обруч и качать пресс. Еще хорошо помогает похудеть плавание.

Минимизировать поступление тяжелых углеводов в организм, говоря иначе, не есть ничего сладкого и мучного, очень просто, заменяя на не менее сладкую фруктозу или мучные продукты грубого помола.

Сладости, содержащие фруктозу – зефир, мармелад, цукаты. Мучные продукты грубого помола – низкокалорийные хлебцы, черный хлеб.

Очищать организм от лишней воды можно при помощи мочегонных таблеток. Правда, делать это нужно крайне осторожно, пить такие таблетки нужно не чаще двух раз в неделю. От застоявшейся переработанной пищи можно избавиться, ежедневно перед сном употребляя фито-чай для похудения.

Лучше всего не есть после шести вечера.

Следуя этим рекомендациям, можно скинуть не менее 10 килограммов за три месяца.