«Семья или работа»: головоломки выбора

Замечали, что в поиске баланса между семьей и работой, а также временем для себя и карьерной лестницей вы теряете огромное количество сил и энергии? От этого непростого положения испытывают страдания женщины ввиду того, что они попросту «обязаны» уметь ловко «жонглировать» ролями.

Понимая «баланс» в качестве соотношения равнозначных частей сил и времени, отданных работе и личной сфере, стремление отыскать данное равенство способно извести стоящего перед выбором. Гонка за ложной надеждой, стремление завладеть равновесием, излишняя требовательность к себе – все это опустошает. К имеющемуся стрессовому накоплению приплюсовывается и неспособность хорошо управляться со всем количеством обязанностей.  

Процесс поиска баланса принуждает выбрать одно. Баланс – своего рода идеализация, нахождение стазиса, поиска идеального и стабильного. На деле нахождение баланса представляет собой стремление к полноценной жизни.

Почему бы вместо балансирования, постараться построить одну стратегию, согласно отношению к работе и личной сфере жизни? Человек – система целостная, потому и работа, и личная сфера –одна составляющая нашей жизни.

Одну стратегию следует применить ко всем сферам жизни. К балансу следует отнестись как к желанию реализоваться в двух сферах с полным отсутствием сожаления и чувств вины. Все это позволит вам обрести чувство самореализации, равновесия, а также наполнения. Какими же принципами следует руководствоваться при построении данной стратегии?

1. Стратегия строительства.

Вместо стратегии отказа, порождающей чувство дефицита и лишение удовлетворенности, лучше использовать стратегию строительства. Не следует думать о том, что вы не дорабатывает, сидя в домашней обстановке, а также жалеть о нехватке временного ресурса для детей, находясь в офисе. В этой ситуации необходимо просто осознанным образом построить полноценную жизнь. 

Данной стратегии имеется и разъяснение физиологического свойства. За реакцию на стресс, а также на расслабление отвечают парасимпатическая и симпатическая системы. Важный секрет, что обе системы работают схоже: объем отдыха = объем стресса.

Потому выберете и регулярным образом практикуйте занятия для отдыха: езда на велосипеде, пешие прогулки, физактивность, общение с близкими, ухаживание за собой, хобби. С ходом времени вы можете ощутить, что расслабление взяло вверх над стрессом.      

Вам также может прийти на помощь иное планирование выходных при составлении плана на день «обратным» способом, при этом за приятными делами закрепляйте приоритет, но не совершайте их по остаточному принципу.

2. «Нет» стереотипам.

Работа – хороший повод, чтобы разъяснить деткам и своими близким, почему вы занимаетесь своим профессиональным делом и свою роль. Не следует уменьшать вес временного фактора, который отведен работе. Необходимо посмотреть на свою работу как на ценнейший вклад, а также использование шанса для рассказа о собственных ценностях чаду.

Принято считать, что женщина, отдавшее предпочтение карьере, обрекает своих детей на несчастье длиною в жизнь. Согласно одному исследованию, данную гипотезу жители многих стран опровергают. Дети, матери которых работают, остаются так же счастливы, как и те детки, чьи мамы сидят дома целыми днями.

Помимо этого, имеет место быть положительное влияние: подросшие дочки мам, которые работают, с огромной вероятностью буду работать сами, занимая руководящие должности и получать высокие заработки. Сыновья мам, которые отданы делу, более равноправны в отношениях, а также в распределении обязательств в семье.

3. Жизнь по принципу «люблю».

В поисках баланса следует осознавать, что вас вдохновляет. Похожие обязанности одних людей способны зажечь, бросить вызов самому себе, иным – способность инвестировать временной ресурс в обучение работников, третьи – подаются влиянию мотивации процесса созидания, четвертые – удовольствие в способности осуществить переговоры с потенциальными клиентами.

Необходимо провести анализ того, что вы любите делать, что способно вас заразить энергией, подарить чувство потока и радости. После этого – максимизируйте все это. Почему бы не попробовать пожить месяц в иной категории? При этом кроме таких понятий, как «работа» и «семья», разделите свою жизнь на «нелюбимое» и «любимое».

Наивно утверждать, что нам следует заниматься в жизни лишь тем, что нам нравится. Но посмотрев за собой и выделив, что нравится, а после увеличить дозу «любимого» в своем деле, вы поможете себе ощущать значительно лучше. Друзья, коллеги по работе, родные способны получить выгоды лишь тогда, когда мы представим им наши лучшие проявления.

Какой вывод?

Быть способными выстроить собственную жизнь вокруг данных принципов, сделав центром то, что на деле любимо, можно стать получателем удовлетворения и чувства радости.

Не следует радикальным образом производить смену всего и сразу. Вы можете легко столкнуться с неудачей. Лучше начать с самого малого. К примеру, ваши часы работы в неделю составляют 60 часов в 7 дней. В таком случае не стоит вписать 40 часов. Если же каждый ужин вы не проводили с семьей, не стоит требовать от себя совершать это ежедневно. Главное – это совершить первый шаг, а также придерживаться свежих принципов.